Chia sẻ đang quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Nó một lần nữa trên chúng tôi. Thời tiết ngày càng lạnh và vi trùng đang lan rộng khắp văn phòng và các trường học của bạn. Vâng, đó là mùa lạnh và cúm. Dưới đây là một số cách tuyệt vời mà bạn có thể bảo vệ bản thân và con cái của bạn để làm cho mùa cảm lạnh và cúm trở nên dễ chịu hơn.
Tại sao virus cảm lạnh và cúm phổ biến hơn trong những tháng mùa đông lạnh? Video dưới đây từ CNN giải thích bí ẩn này.
http://i.cdn.turner.com/cnn/.element/js/2.0/video/evp/module.js?loc=dom&vid=/video/health/2007/12/05/gupta.winter.winflu. video cnnembedded từ video cnn
Nếu con bạn đi từ trường ho ho, hắt hơi hoặc bị chảy nước mũi. Don lồng hoảng loạn nó chỉ có thể là cái lạnh thông thường. Dưới đây là một số cách tuyệt vời mà bạn có thể giúp con bạn vượt qua lạnh nhanh hơn và có thời gian dễ dàng hơn với các triệu chứng của mình. Nếu bạn sống trong khí hậu khô ráo trong những tháng lạnh hơn, hãy đặt một máy bay hơi sương mù ấm áp vào phòng con của bạn. Hơi thở trong không khí ẩm sẽ giúp phá vỡ cơn ho của con bạn và có thể rút ngắn số ngày anh ấy bị ho.
Vitamin C và cảm lạnh thông thường
Hãy chắc chắn rằng con bạn uống nhiều vitamin C. Nghiên cứu như cho thấy vitamin C làm giảm thời gian của cảm lạnh thông thường. Các nguồn vitamin C tuyệt vời bao gồm, đu đủ (60mg), dâu tây (60mg), cam (50mg), súp lơ (40mg) và rau bina (30mg). Theo Đại học Y Wisconsin, lượng vitamin C được khuyến nghị cho trẻ em như sau:
1-3 năm: 15 mg
4-8 năm: 25 mg
9-13 năm: 45 mg
14-18: 75 mg cho bé trai và 65 mg cho bé gái
Vitamin C cũng có thể giúp giảm chiều dài của cái lạnh ở người lớn. Dưới đây là RDA (trợ cấp chế độ ăn uống được khuyến nghị) của vitamin C cho người lớn:
Chuẩn bị bữa ăn liên quan với con bạn với các thành phần hạn chế
Cho phụ nữ mang thai và cho con bú (cho con bú):
Mang thai: 80-85 mg
Cho con bú: 115-120 mg
Người lớn khỏe mạnh
75 mg mỗi ngày đối với phụ nữ;
90 mg cho nam giới.
Những người hút thuốc nên bổ sung thêm 35 mg mỗi ngày vì doanh thu chuyển hóa vitamin C của họ nhanh hơn, cũng như tốc độ căng thẳng oxy hóa của họ.
C-Complex 1000 viên
Có một số cách mà bạn có thể ngăn ngừa cảm lạnh và cúm lan rộng xung quanh gia đình bạn. Hãy chắc chắn rằng con bạn rửa tay thường xuyên trong mùa lạnh và cúm. Sử dụng xà phòng kháng sinh và giữ các vật thể xung quanh nhà được chạm vào thường xuyên được vệ sinh. Xịt điện thoại, điều khiển từ xa tivi, bàn phím máy tính, núm cửa, đồ chơi và công tắc đèn bằng thuốc xịt kháng khuẩn. Khăn lau khử trùng kháng khuẩn cũng có thể tiêu diệt vi trùng hộ gia đình có thể lây lan virus cảm lạnh và cúm.
Nếu bạn không muốn bị cảm lạnh trong mùa này, Echinacea đã được chứng minh là tăng cường hệ thống miễn dịch ở người lớn, do đó làm giảm thời gian lạnh. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên bổ sung thảo dược này.
Echinacea w/rễ vàng
Làm thế nào để bạn nói sự khác biệt giữa cảm lạnh và cúm?
Theo flufacts.com, tại Hoa Kỳ, ước tính khoảng 25 triệu 50 triệu bệnh cúm hiện đang được báo cáo mỗi năm – dẫn đến 150.000 lần nhập viện và 30.000 người 40.000 người tử vong hàng năm. Nếu những con số này được ước tính kết hợp với phần còn lại của thế giới, sẽ có trung bình khoảng 1 tỷ trường hợp cúm, khoảng 3 vụ 5 triệu trường hợp mắc bệnh nặng và 300.000 người 500.000 ca tử vong hàng năm.
Càng lạnh và cúm đều là bệnh hô hấp, nhưng chúng được gây ra bởi các loại virus khác nhau. Các triệu chứng cúm thường xuất hiện nhanh chóng (trong vòng 3-6 giờ) và bao gồm sốt, đau cơ thể, ho khô và mệt mỏi cực độ. Các triệu chứng lạnh ít nghiêm trọng hơn và mọi người trải qua mũi ngột ngạt, ho năng suất, mệt mỏi nhẹ và đau nhức cơ thể hạn chế.
Rối loạn lưỡng cực liên quan
Nếu bạn hoặc con bạn bị ho khô đi kèm với sốt, đau cơ thể và mệt mỏi từ trung bình đến nặng, rất có thể là cúm. Hắt hơi, một mũi ngột ngạt và đau họng là tất cả các triệu chứng phổ biến của cảm lạnh nhưng không có trong virus cúm. Nếu bạn hoặc con bạn đang ném lên rất có thể thì đó là ngộ độc thực phẩm và không phải là bệnh cúm. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu có bất kỳ triệu chứng nào trở nên nghiêm trọng.
Cách số một bạn có thể ngăn ngừa cúm là bằng cách tiêm vắc -xin cúm. Có hai loại vắc -xin cúm, thuốc xịt mũi (đôi khi được gọi là LAIV cho Vắc -xin cúm bị suy giảm trực tiếp) – đó là một loại thuốc xịt được uống trong mũivà cúm cúm bắn, thường có chứa vắc -xin bất hoạt (hoặc bị giết). Trẻ em 2 tuổi trở lên có thể lấy bình xịt mũi.
Ai là người có nguy cơ cao nhất?
Bất cứ ai cũng có thể bị tiêm phòng cúm nhưng hầu hết những người này được tiêm phòng mỗi năm
Trẻ em từ 6 tháng tuổi cho đến ngày sinh nhật lần thứ 19 của họ là những người phụ nữ 50 tuổi và những người lớn tuổi ở mọi lứa tuổi với một số điều kiện y tế mãn tính sống trong các viện dưỡng lão và các cơ sở chăm sóc dài hạn khác , bao gồm: Liên hệ nhân viên chăm sóc sức khỏe của những người có nguy cơ mắc các biến chứng cao từ các liên hệ bên trong và những người chăm sóc trẻ em ở nhà dưới 6 tháng tuổi (những đứa trẻ này quá nhỏ để được tiêm phòng)
10 Quà tặng độc đáo vào phút cuối cho các bà mẹ khỏe mạnh
Lấy vitamin của bạn, giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ, uống nhiều nước cam và hầu hết tất cả đều đảm bảo tất cả mọi người trong gia đình bạn bị tiêm phòng cúm hàng năm. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn và gia đình bạn khỏe mạnh trong mùa lạnh và cúm này.
Các nguồn tài nguyên lạnh và cúm để kiểm soát bệnh và phòng ngừa lạnh và cảm biến một phòng khám cúm được tài trợ bởi Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ
Liên kết đến bài đăng này:
Posted Under Uncategorized